Emzirmede Beslenme

Emzirmede Beslenme

Emzirmede Beslenme

Sağlıklı bir emzirme dönemi için yeterli ve dengeli beslenme sağlanmalıdır.

Annenin fizyolojik gereksinmelerini sağlamak, süt üretimi için enerji ve besin ögeleri depolarını dengede tutmak, anne sütünün verimliliğini arttırmak, bebeğin anne sütü ile optimal büyüme ve gelişmesini sağlamak için emzirme döneminde yeterli ve dengeli beslenme önemlidir.


GÜNLÜK BESLENMEDE NELER OLMALI ?


3 su bardağı süt-yoğurt
2 dilim peynir
3-4 porsiyon et-tavuk-balık
1 adet yumurta
Haftada 2 kere: 1 porsiyon kurubaklagil
4-6 dilim ekmek
5 porsiyon meyve-sebze

Diyetisyen Gizem Kahraman

Popüler Keşifler

© 2021 Gizem Kahraman | Tüm Hakları Saklıdır.

Serbay// Dijital Reklam Ajansı